ほんで運動器具を使って行うものやらなんやら様々にあるんや。
絶対にやせるために運動消費ｶﾛﾘｰを増やすための運動が一般的な運動で､器具やらなんやらは使いまへんものが多いようや。
第一候補にスタッフィ
どなたはんでも気軽に始められる運動として､縄跳びやｳｫｰｷﾝｸﾞ､ﾗﾝﾆﾝｸﾞやらなんやらが人気や。
きょうびよく耳にするのが､ﾋﾟﾗﾃｨｽや。
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有酸素運動の中でも水泳はその代表的存在で､ﾀﾞｲｴｯﾄにはぴったりの運動や。
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