特にﾖｰｸﾞﾙﾄは置き換えﾀﾞｲｴｯﾄの中でも絶対にやせる食品として人気があるようや。
ほんで主食を低ｶﾛﾘｰの豆腐に置きかえる､または食事にようけ取り入れることで摂取ｶﾛﾘｰを減らす､ちうﾀﾞｲｴｯﾄ方法もあるんや。
第一候補にプロミス
ほとんどｶﾛﾘｰの無い寒天やきのこ､食物繊維の豊富なわかめ､栄養価の高い豆乳やらなんやらもあるんや。
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